गर्मीमा लामखुट्टेबाट बच्ने ६ काइदा

गर्मी सिजनमा लामखुट्टेले धेरै दुख दिन्छ । मच्छड रोगको स्रोत समेत हो । कतिपय सरुवा रोगहरु यसैको माध्यामबाट सर्ने गर्छ । त्यसैले सकेसम्म यसको टोकाइबाट बच्नुपर्छ । तर कसरी ? यस्तो छ उपाय । १. सरसफाई ...

किन हिँड्ने सूर्योदयअघि ? यस्ता छन् खास कारण

‘बिहान सबेरै घर बाहिर हिँड्नु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हो ।’ सबैले यसै भन्छन् । तर, किन ? यसबारे भने सबैलाई हेक्का नहुन सक्छ । जानेर होस् वा नजानेर, बिहान हिँड्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ । अझ सूर्य...

मधुमेह उपचारका लागि व्यायम कति महत्वपूर्ण ?

कुनैबेला खानदानी रोग भनिन्थ्यो, मधुमेहलाई । यो हुनेखानेलाई लाग्ने रोगको रुपमा चिनिन्थ्यो । त्यसको पछाडि बसीबसी खाने, शारीरिक श्रम नगर्ने, आवश्यक्ताभन्दा बढी खाने, मीठोमसिनो खाने भन्ने अर्थ हो । तर,...